ندوة تمهيدية مباشرة عبر Zoom
مقدمة في المرونة النفسية
كيف نستجيب حين تتعطّل خططنا، أو تواجهنا ضغوط الحياة اليومية، أو نمرّ بتجارب صعبة؟ المرونة النفسية لا تعني أن نكون أقوياء طوال الوقت، ولا أن نتجنب الحزن أو الخوف أو الإحباط. إنها تتعلق بقدرتنا على التكيّف مع التحديات، والاستفادة من مواردنا الشخصية والاجتماعية، واستعادة التوازن أو بناء طرق جديدة للمضي قدمًا.
في هذه الندوة التمهيدية، تقدّم بانة بيري مدخلًا إلى فهم المرونة النفسية من منظور علم النفس الإيجابي والأبحاث النفسية، وتناقش كيف يمكن تطوير المهارات والموارد التي تدعمها. سنتأمل الفرق بين الضغوط اليومية والتحديات الكبرى، ولماذا تختلف استجاباتنا تبعًا لطبيعة الموقف والسياق والموارد المتاحة لنا.
الهدف هو تكوين فهم واقعي وعملي للمرونة النفسية، دون تقديمها على أنها صفة ثابتة أو وصفة تضمن تجاوز كل صعوبة. فالمرونة ليست مسؤولية الفرد وحده؛ إذ يؤدي الدعم والعلاقات والظروف المحيطة دورًا مهمًا فيها.
ماذا سنتناول في الندوة؟
- ما المرونة النفسية؟ وما المفاهيم الشائعة غير الدقيقة حولها؟
- كيف نتفاعل مع الضغوط والعقبات والتغيّرات في الحياة اليومية؟
- كيف تتكامل الموارد الذهنية والعاطفية والجسدية والاجتماعية في دعم قدرتنا على التكيف؟
- ما الجوانب التي نستطيع تنميتها بالممارسة، ومتى نحتاج إلى الدعم من الآخرين؟
- تأمل تطبيقي بسيط لاكتشاف موارد موجودة لدينا وخطوة يمكن تجربتها في موقف واقعي.
لمن هذه الندوة؟
لكل من يرغب في التعرّف إلى علم المرونة النفسية وفهم استجاباته للتحديات بصورة أعمق. لا تُشترط معرفة سابقة بعلم النفس، والندوة تعريفية وليست دورة تدريبية متخصصة أو بديلًا عن الرعاية النفسية عند الحاجة.
تفاصيل الندوة
التاريخ المتوقع: منتصف ديسمبر/كانون الأول 2026.
الوقت والمدة: سيُعلنان لاحقًا.
التقديم: بانة بيري.
المنصة: Zoom.
الرسوم والتسجيل: سيُعلنان لاحقًا.