النضج العاطفي ليس حالة ثابتة، بل مسار مستمر من التعلم والتطور. لا بأس أن تجد نفسك أحيانًا في مراحل الطفولة أو المراهقة العاطفية، لكن الأهم هو أن تكون لديك الرغبة الصادقة في النمو.
Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most
اسم المؤلف: Cassie Holmes
Learn how to reframe your time around life’s happiest moments to build days that aren’t just full but fulfilling with this “joyful guide” (Eve Rodsky, New York Times bestselling author) that is the antidote to overscheduling.
Our most precious resource isn’t money. It’s time. We are allotted just twenty-four hours a day, and we live in a culture that keeps us feeling “time poor.” Since we can’t add more hours to the day, how can we experience our lives as richer?
Based on her wildly popular MBA class at UCLA, Professor Cassie Holmes demonstrates how to immediately improve our lives by changing how we perceive and invest our time. Happier Hour provides empirically based insights and easy-to-implement tools that will allow you to:
-Optimally spend your hours and feel confident in those choices
-Sidestep distractions
-Create and savor moments of joy
-Design your schedule with purpose
-Look back on your years without regrets
Enlivened by Holmes’s upbeat narrative and groundbreaking research, Happier Hour “is filled with loads and loads of practical, evidence-based advice for how to live better by investing in what really matters. It’s the kind of book that can change your life for the better” (Laurie Santos, Yale professor and host of The Happiness Lab podcast).
Our most precious resource isn’t money. It’s time. We are allotted just twenty-four hours a day, and we live in a culture that keeps us feeling “time poor.” Since we can’t add more hours to the day, how can we experience our lives as richer?
Based on her wildly popular MBA class at UCLA, Professor Cassie Holmes demonstrates how to immediately improve our lives by changing how we perceive and invest our time. Happier Hour provides empirically based insights and easy-to-implement tools that will allow you to:
-Optimally spend your hours and feel confident in those choices
-Sidestep distractions
-Create and savor moments of joy
-Design your schedule with purpose
-Look back on your years without regrets
Enlivened by Holmes’s upbeat narrative and groundbreaking research, Happier Hour “is filled with loads and loads of practical, evidence-based advice for how to live better by investing in what really matters. It’s the kind of book that can change your life for the better” (Laurie Santos, Yale professor and host of The Happiness Lab podcast).
كتب تم بيعها خلال ساعة الماضية
طرق دفع متنوعة، آمنة ومضمونة
عادة ما يُباع مع المنتج التالي
Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most
معلومات إضافية
الترقيم الدولي: 9781982148812
غلاف الكتاب: Paperback
تقييم الكتاب
كن أول من يضيف تقييمًا:
Blog post
النضج العاطفي هو حالة من اكتمال الشخصية الذي يسمح للشخص بالتعامل بشكل سوي مع أفكاره ومشاعره وأن يدير حياته بطريقة تؤدي لنموه وتساعد من حوله في النمو.
السعادة ليست في اللحظات المثالية، بل في الطريقة التي نعيش بها اللحظات العادية بامتنان، وصدق، وحضور كامل.
دليل المبتدئين لممارسة اليقظة وتحفيز المشاعر الايجابية
مقدمة
في عالم اليوم سريع الخطى ، غالبًا ما نجد أنفسنا محاصري...
فوائد الامتنان وأفضل الطرق لدمجه في حياتنا اليومية
الامتنان شعور قوي يمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة حياتنا. هو...
يُحفّز الضحك إفراز الإندورفين، ويُقلّل التوتر، ويُعزّز المناعة. يُخفّف من أعراض القلق والاكتئاب، ويُحسّن المزاج والوظائف الإدراكية.