الاندماج
وفقًا لنظرية PERMA في علم النفس الإيجابي، يشير الاندماج (Engagement – E) إلى الانغماس الكامل في أنشطة ذات معنى تعتمد على نقاط القوة الشخصية وتشدّ الانتباه بالكامل. هذا الحضور الكامل، الذي يُعرف غالبًا بحالة "التدفق"، يولّد إحساسًا بانعدام الزمن، والتركيز، والإشباع الداخلي . عندما ينخرط الأفراد في مهام تُحفّزهم وتتحدّاهم، يشعرون برضا أكبر ويطوّرون مهاراتهم تدريجيًا. يساهم الاندماج في تعزيز النمو الشخصي، وبناء الحافز الداخلي، وزيادة المرونة النفسية. ويسعى علم النفس الإيجابي، من خلال نموذج PERMA، إلى فهم كيفية تنمية الشعور بالاندماج في الحياة اليومية، لمساعدة الأفراد على عيش حياة أكثر حيوية وهدفًا وإشباعًا.
العناوين الانجليزية الأكثر مبيعًا
What Makes Love Last?: How to Build Trust and Avoid Betrayal
The Love Prescription: 7 Days to More Intimacy, Connection, and Joy
The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want
Thanks!: How Practicing Gratitude Can Make You Happier
Noise: A Flaw in Human Judgment
What to Say When You Talk to Your Self
The Happiness Project, Tenth Anniversary Edition
The Total Money Makeover
Superpowered: Transform Anxiety into Courage, Confidence, and Resilience
How to Raise an Adult
I Want to Be a Trurtle
Flourish: A Visionary New Understanding of Happinesss and Well-being
8 Habits of Love: Overcome Fear and Transform Your Life
Emotional Advantage: Embracing All Your Feelings to Create a Life You Love
Grit: The Power of Passion and Perseverance
The Brain: The Story of You
Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life...And Maybe the World
تلوين وتدوين
Rooms of Wonder: Step Inside This Magical Coloring Book
Middle Eastern Patterns to Colour
Our Daily Question: A Three-Year Journal for Couples
Present, Not Perfect for Pregnancy: A Mindfulness Journal for Mothers-to-Be
Grow, Bloom, Flourish: A 52-Week Planner for Self-Reflection
Healing Burnout: A Journal to Find Peace and Purpose
#Besties: A Keepsake Journal of Q&As for Best Friends
The Love Prescription: 7 Days to More Intimacy, Connection, and Joy
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER“This book feels so hopeful because it’s direct, it’s really honest, and it’s so actionable.” —Brene BrownFrom New York Times–bestselling authors Dr. John Gottman and Dr. Julie...